আপনার ক্রীড়া যাত্রা

চাপের মধ্যে উদ্বেগের সাথে লড়াই করা

আপনি কি আপনার গল্ফ খেলা থেকে বেশ কয়েক বছর ছুটি নিয়েছেন এবং তারপরে ফিরে এসে প্রতিযোগিতামূলক গল্ফে ফিরে এসেছেন কেবল তা খুঁজে পেতে যে আপনি চাপের মধ্যে আত্মবিশ্বাস এবং উদ্বেগের সাথে লড়াই করছেন?

গল্ফ সাইকোলজি বিশেষজ্ঞ এবং গল্ফারের মেন্টাল এজ সিডি প্রোগ্রামের লেখক ড। প্যাট্রিক কোহন অপেশাদারকে পেশাদার গল্ফারদের কীভাবে তার কেরিয়ারের শেষ 20 বছর ধরে বিকাশযুক্ত গল্ফ সাইকোলজি কৌশলগুলি ব্যবহার করে গল্ফের মানসিক গেমটি উন্নত করতে হয় তা ভ্রমণ করতে শেখায়।

এই সপ্তাহের গল্ফ সাইকোলজি সেশনে, গল্ফ বিশেষজ্ঞের মানসিক খেলা এবং দ্য মেন্টাল গেম অফ গল্ফের লেখক ডঃ কোহান, এমন একটি গল্ফারের কাছ থেকে একটি প্রশ্নের উত্তর দেন যিনি চাপের মধ্যে উদ্বেগের সাথে লড়াই করে।

সিড এই সপ্তাহে জিজ্ঞাসা করছে এখানে:
“আমি একজন ডি 1 গল্ফার ছিলাম এবং আমি এখন 47 বছর বয়সী এবং বেশ কয়েক বছর অবকাশের পরে প্রতিযোগিতামূলক গল্ফ খেলতে ফিরে এসেছি। যদিও আমার খেলাটি এক বছরের পরিশ্রমী অনুশীলনের মধ্য দিয়ে ফিরে এসেছে, আমি চাপের মধ্যে উদ্বেগ এবং আত্মবিশ্বাসের বিষয়গুলির সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে লড়াই করছি। আমি এই মানসিক প্রতিবন্ধকতাগুলি কাটিয়ে উঠতে চাই কারণ আমি অনুভব করি যে গল্ফের সাফল্য অর্জনের জন্য আমার শারীরিক দক্ষতা এখনও রয়েছে ””

কোহন: “কিছু সময়ের জন্য গল্ফের বাইরে থাকার অংশ এবং তারপরে ফিরে আসার এবং আপনার শারীরিক দক্ষতায় কাজ করার অংশটি হ’ল আপনি সত্যিই টুর্নামেন্টের শক্ত বা টুর্নামেন্ট প্রস্তুত নন তবে এখনও ভেবেছিলেন যে আপনি গত এক বছর ধরে আপনার দক্ষতায় কাজ করছেন, সেখানে বাইরে গিয়ে প্রতিযোগিতায় পারফর্ম করার জন্য এটি সম্পূর্ণ আলাদা … কখনও কখনও গল্ফাররা অনুশীলন মানসিকতা বা মানসিকতায় আটকে যায় ””

ডাঃ কোহন সিডকে তার উদ্বেগ সম্পর্কে কী বলেছেন তা শুনতে নীচের অডিওটি শুনুন:

আইটিউনসের মাধ্যমে গল্ফ সাইকোলজি পডকাস্টে সাবস্ক্রাইব করুন

আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলুন এবং বিশেষজ্ঞ মানসিক গেম কোচিংয়ের সাথে ফোকাস করুন!

মাস্টার মেন্টাল গেম কোচ ডাঃ প্যাট্রিক কোহন আপনাকে ব্যক্তিগত কোচিংয়ের মাধ্যমে আপনার মানসিক গেমের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারেন।

আপনি ডাঃ প্যাট্রিক কোহনের সাথে অরল্যান্ডো, ফ্লোরিডায় বা স্কাইপ, ফেসটাইম বা টেলিফোনের মাধ্যমে কাজ করতে পারেন। 888-742-7225 এ আমাদের টোল ফ্রি কল করুন বা আমাদের দেওয়া বিভিন্ন কোচিং প্রোগ্রাম সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন!

আমাদের মানসিক কোচিং শিক্ষার্থীরা কী বলছে?
“আপনি আমার রুটিনে আমাকে সহায়তা করেছিলেন – এটি প্রায় এটির মতো প্রবাহের মতো – আপনি আপনার ক্লাবটি টানুন এবং আপনি এতে প্রবেশ করছেন। আপনার রুটিন দিয়ে গ্লাইড করা উচিত। আপনি যখন নিজেকে কোনও ক্যাডেন্সে আটকে রাখার চেষ্টা করেন তখনই এটি হয়; রুটিনটি সিঙ্কের বাইরে অনুভব করে। আমাকে রুটিনের প্রবাহে যেতে সহায়তা করা একটি বড় সহায়তা ছিল। ”
~ জো ডুরান্ট, পিজিএ ট্যুর বিজয়ী

আত্মবিশ্বাসের সাথে সম্পাদন করার জন্য প্রমাণিত কৌশলগুলি শিখুন!

মিস হিটগুলির পরে, কঠোর বা উচ্চ প্রত্যাশার সাথে খেলে যা আত্মবিশ্বাসকে ক্ষুন্ন করে বা অবাধে খেলতে অক্ষমতা এবং কোর্সে স্বাচ্ছন্দ্যময় খেলতে অক্ষমতার পরে আপনি কি ভঙ্গুর আত্মবিশ্বাসে ভুগছেন?

আপনি যদি কোর্সে ফোকাসের অভাব, স্ব-আত্মবিশ্বাস বা অন্যান্য মানসিক গেমের বাধাগুলির অভাব থেকে ভুগেন তবে আপনি আপনার সত্য গল্ফ সম্ভাবনায় পৌঁছাতে পারবেন না …

সফল গল্ফাররা প্রতিযোগিতায় চূড়ান্ত আত্মবিশ্বাসের সাথে কীভাবে পারফর্ম করতে শিখেছে তা শিখেছে, তাই আমরা আপনাকে এটি করতে সহায়তা করার জন্য গল্ফারের মানসিক এজ ওয়ার্কবুক এবং সিডি প্রোগ্রামটি বিকাশ করেছি!

গল্ফারের মানসিক প্রান্ত প্রোগ্রামটিতে আমার ব্যক্তিগত শিক্ষার্থীদের সাথে আমি তাদের মানসিক খেলা বাড়াতে এবং কোর্সে ধারাবাহিকতা উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য আমি শীর্ষ 8 মানসিক প্রশিক্ষণ সেশনগুলি অন্তর্ভুক্ত করি।

গল্ফারের মানসিক এজ প্রোগ্রামে 8 টি আত্মবিশ্বাস-বর্ধনকারী সিডি, এমপি 3 অডিও রেকর্ডিং এবং একটি 8-সেশন গল্ফারের মানসিক এজ ওয়ার্কবুক অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

গল্ফারের মানসিক প্রান্ত: চূড়ান্ত আত্মবিশ্বাসের জন্য একটি 8-সপ্তাহের পরিকল্পনা

মানসিক গেম গ্রাহকরা কী বলছেন?
“আমার আত্মবিশ্বাসের স্তরটি কখনও বেশি হয়নি! ট্যুর-স্কুলের চার রাউন্ডের সময় আমি কতটা স্পষ্টভাবে ভাবতে পেরেছিলাম তা আমি আপনাকে বলতে পারি না। আপনি আমাকে যে সাধারণ গেম পরিকল্পনাটি দিয়েছেন তা আমাকে সত্যিই মনোনিবেশ করেছে। টুর্নামেন্টের সময় আমার আত্মবিশ্বাসের স্তরটি কখনও বেশি হয়নি। যত বেশি চাপ ছিল তা বিবেচনা না করেই আমি আমার চিন্তাভাবনাগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং সম্পাদন করতে সক্ষম হয়েছি। ধন্যবাদ ডঃ কোহন! ”
~ প্যাট্রিসিয়া বাক্সটার-জনসন, এলপিজিএ ট্যুর

“ভাল খেলতে, আপনাকে বিশ্বাস করতে হবে আপনি ভাল খেলতে পারেন। আত্মবিশ্বাস গল্ফে অনেক এগিয়ে যায়। প্যাট্রিক আমাকে আত্মবিশ্বাস এবং গল্ফের প্রতি আমার সামগ্রিক মানসিক পদ্ধতির উন্নতি করতে সহায়তা করার জন্য একটি দুর্দান্ত ব্যবস্থা তৈরি করেছেন। ”
~ ব্রায়ান ওয়াটস, পিজিএ জাপান ট্যুরে 11 বারের বিজয়ী

শক্তিশালী গল্ফ আত্মবিশ্বাসের কৌশলগুলি শিখুন!

আপনি কি আপনার প্রেসহট রুটিনের সময় কোনও “ব্যয়বহুল” মানসিক গেমের ভুল করছেন?

দেখুন: 6 ‘ব্যয়বহুল’ ভুল গল্ফাররা তাদের প্রেসহোট রুটিন দিয়ে তৈরি করে

আমাদের বিনামূল্যে গল্ফ আত্মবিশ্বাসের প্রতিবেদনটি ডাউনলোড করুন!

এখানে আপনি শিখতে পারবেন শীর্ষস্থানীয় মানসিক গেমের কৌশলগুলি আপনার প্রেসটট রুটিনে অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে, আপনার মানসিক রুটিনটি ভেঙে যাওয়ার 6 টি উপায়, কেন অনিচ্ছাকৃত গল্ফের মধ্যে আপনার সবচেয়ে খারাপ শত্রু এবং আরও অনেক কিছু!

6 ‘ব্যয়বহুল’ ভুল গল্ফাররা তাদের প্রেসহোট রুটিন দিয়ে তৈরি করে

মানসিক গেম গ্রাহকরা কী বলছেন?

“গত বছর এই সময়ে, আমার বড় ছেলে মার্টিন একটি গাছ থেকে 3 মিটার পড়ে তার উভয় বাহু ভেঙে ফেলেছিল। তার গল্ফ এবং তার বাস্কেটবলের জন্য কিছুটা অসুবিধে।
আমি আপনার সাইটে সাবস্ক্রাইব করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং তার খেলাধুলার মানসিক দিকটি বিকাশের সুযোগটি নিতে তাঁর সাথে বাচ্চাদের ফোকাস প্রোগ্রামটি গ্রহণ করেছি।
উন্নতিটি খুব ভাল হয়েছে এবং তিনি এখন কীভাবে প্রস্তুত, খেলেন এবং তার অভিনয়গুলি মূল্যায়ন করেন তা নিয়ে খুব গর্বিতnull