আপনার ক্রীড়া যাত্রা

আপনি কি কোনও প্রশিক্ষণ মানসিকতায় আটকে আছেন?

এই সপ্তাহের স্পোর্টস সাইকোলজি পডকাস্টে, ক্রীড়া বিশেষজ্ঞের মানসিক খেলা, ডাঃ প্যাট্রিক কোহান পাশাপাশি অলিম্পিয়ান ওয়েন্ডি ব্রুস ঠিক কীভাবে অত্যন্ত কয়েকটি প্রতিযোগিতার সাথে দীর্ঘ মৌসুমে কিছু চ্যালেঞ্জ উপস্থাপন করতে পারে সে সম্পর্কে কথা বলেছেন। ডাঃ কোহান পাশাপাশি ওয়েন্ডি ঠিক কীভাবে এটি জিমন্যাস্ট বা অন্যান্য পারফরম্যান্স ভিত্তিক অ্যাথলিটদের প্রতিযোগিতা করার সময় একটি প্রশিক্ষণের মানসিকতায় আটকে যেতে পারে। তারা একইভাবে জিমন্যাস্টের জন্য এই শিফটটিকে আরও সহজ করার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতির বিষয়ে কথা বলে।

এই সপ্তাহের স্পোর্ট সাইকোলজি পডকাস্ট শুনে কয়েকটি প্রতিযোগিতা জিমন্যাস্টিকগুলিতে উত্পাদন করে এমন দীর্ঘ মৌসুমে অসুবিধাগুলি সম্পর্কে আরও অনেক কিছু শিখুন।

নীচে অডিও পডকাস্ট খেলুন (আপনি একইভাবে নীচে ডাউনলোড করতে পারেন):

স্পোর্টস সাইকোলজি পডকাস্ট #145 ডাউনলোড করুন (আপনার কম্পিউটারে ডান ক্লিক করার পাশাপাশি “সংরক্ষণ করুন”)

আইটিউনসের মাধ্যমে ক্রীড়া মনোবিজ্ঞান পডকাস্টে সাবস্ক্রাইব করুন।

আপনি যদি পদ্ধতিতে ভাল করেন তবে প্রতিযোগিতায় নিজেকে কম পারফরম্যান্স আবিষ্কার করুন, আপনি জিমন্যাস্টিকসের জন্য ক্রীড়া মনোবিজ্ঞান থেকে উপকৃত হতে পারেন। আপনি বা আপনার ক্রীড়াবিদরা প্রতিযোগিতায় আপনার সম্ভাব্য হিসাবে যতটা পারফরম্যান্সের সাথে লড়াই করছেন?

আমাদের নতুন “দ্য পজিটিভ জিমন্যাস্ট” সিডি পাশাপাশি ওয়ার্কবুক প্রোগ্রামটি দেখুন: পজিটিভ জিমন্যাস্ট ওয়ার্কবুকের পাশাপাশি সিডি প্রোগ্রাম

আমাদের প্রশংসামূলক প্রতিবেদনটি পান, “6 টি পারফেকশনিস্ট মাইন্ডসেটস যা জিমন্যাস্টিকসে সাফল্যকে নাশকতা করে” পাশাপাশি আবিষ্কার করুন:

প্রতিযোগিতায় আপনার মন কীভাবে আপনার সেরা বা সবচেয়ে খারাপ দখল হতে পারে।

যদি পারফেকশনিজম আপনাকে আপনার শীর্ষে পৌঁছানো থেকে বিরত রাখে।

শীর্ষ 6 পারফেকশনিস্ট মাইন্ডসেটস যে সাফল্যকে নাশকতা করে।

কীভাবে আপনার সুবিধার জন্য পারফেকশনিজমকে ব্যবহার করবেন, আপনার মৃত্যুর জন্য নয়!

মানসিক গেম কোচিংয়ের সাথে আপনার আত্ম-সম্মান বাড়িয়ে দিন!

মাস্টার মেন্টাল গেম কোচ ড। প্যাট্রিক কোহন আপনাকে বা আপনার অ্যাথলেট (গুলি), 12 বছর বয়সের পাশাপাশি, ব্যক্তিগত কোচিংয়ের সাথে মানসিক গেমের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে।

আপনি ডাঃ প্যাট্রিক কোহনের সাথে নিজেই অরল্যান্ডো, ফ্লোরিডায় বা স্কাইপ, ফেসটাইম বা টেলিফোনের মাধ্যমে কাজ করতে পারেন। ফোন কল করুন আমাদের 888-742-7225 এ টোল প্রশংসামূলকভাবে টোল করুন বা আমরা যে বিভিন্ন কোচিং প্রোগ্রামগুলি অফার করি সে সম্পর্কে আরও অনেক তথ্যের জন্য আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন!

আমাদের প্রশিক্ষণার্থীরা কী বলছেন?
“কি দারুন!!! আমার এক সপ্তাহ ছিল। আমি এমন একটি আত্মবিশ্বাসের সাথে করতে সক্ষম হয়েছি যা আমার স্টাইলকে বিকিরণ করতে সক্ষম করেছিল – এই “হেডলাইটগুলিতে হরিণ” চেহারা বা অনুভূতি রেখে আরও অনেক বেশি অঙ্গনে প্রবেশ করে না। আমি পারফর্ম করার সময় নিজেকে মূল্যায়ন করা বন্ধ করে দিয়েছিলাম, পাশাপাশি আমার নিদর্শনগুলি অনুভব করার পরে আমি সত্যিই আখড়াটি ছেড়ে দিয়েছি যে আমি প্রচুর মজা পেয়েছি। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ বলুন। ”
~ জুলিয়া ড্রায়ার, জাতীয় চ্যাম্পিয়ন অশ্বারোহী

সমস্ত অ্যাথলিটদের জন্য-আত্মবিশ্বাস-বৃদ্ধির কৌশলগুলি আবিষ্কার করুন!

ডি আপনার নিজের অ্যাথলিট হিসাবে নিজের একটি প্রতিকূল স্ব-চিত্র রয়েছে যা আত্মবিশ্বাসকে দমিয়ে রাখে?

আপনি যে ইতিবাচক হওয়ার চেষ্টা করবেন তা কোনও ব্যাপার নয়, আপনি যখন নিজের প্রতিযোগিতাটি আকার দেন তখন আপনি কি আপনার মাথায় ছুটে আসা প্রশ্নটি কাঁপতে সক্ষম নন?

আপনি কি নিজেকে ক্ষতিগ্রস্থ, খারাপ কাছাকাছি, বা মধ্যযুগীয় অ্যাথলিট হিসাবে চিহ্নিত করেছেন পাশাপাশি এই লেবেলগুলি আপনাকে আত্ম-মমত্ববোধের পাশাপাশি সিদ্ধান্তহীনতার সাথে আটকে রাখে?

আপনি যদি এই প্রশ্নগুলির যে কোনও ধরণের সত্যিকার অর্থে সাড়া দিয়ে থাকেন তবে ইতিবাচক অ্যাথলিটকে পরিদর্শন করুন!

পজিটিভ অ্যাথলিট সিডি পাশাপাশি ওয়ার্কবুক প্রোগ্রামটি অত্যন্ত আত্মবিশ্বাসের জন্য 14 দিনের পরিকল্পনা। এই প্রোগ্রামটি যে কোনও ধরণের অ্যাথলিট বা প্রশিক্ষকের জন্য উপযুক্ত যা স্ব-সম্মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে বিকাশের পাশাপাশি ক্রীড়া কর্মক্ষমতা বাড়ানোর গ্যারান্টিযুক্ত আত্মবিশ্বাস-বর্ধমান পদ্ধতিগুলি সন্ধান করতে চায়।

পজিটিভ অ্যাথলিট সিরিজে আমাদের প্রচুর বিশিষ্ট সিডি প্রোগ্রাম সম্পর্কে আরও অনেক কিছু শিখুন…

ইতিবাচক অ্যাথলিট: অত্যন্ত আত্মবিশ্বাসের জন্য একটি 14 দিনের পরিকল্পনা

পজিটিভ অ্যাথলিট সিরিজের সমস্ত পণ্য দেখুন!

ক্লায়েন্টরা কি বলছে?
“প্রোগ্রামটি ঠিক কীভাবে হয়েছে তা দেখার জন্য পাশাপাশি তাত্ক্ষণিকভাবে ফলাফলগুলি দেখেছি তা দেখার জন্য আমি প্রথমে ইতিবাচক অ্যাথলিটকে কিনেছিলাম। আমি তখন বাকী পজিটিভ অ্যাথলিট সিরিজটি কিনেছি পাশাপাশি আমার খেলার স্তরে একটি উল্লেখযোগ্য বর্ধন লক্ষ্য করেছি বা অবশ্যই আমি ধারাবাহিকতা বর্ণনা করতে পারি। আমি বর্তমানে লামার বিশ্ববিদ্যালয়ের জন্য এনসিএএ বিভাগ 1 বেসবল খেলি, পাশাপাশি আমার কোচরাও যে পদ্ধতিটি আমি গেমটির কৌশলটি কৌশল হিসাবে দেখিয়েছি তাতে একটি পরিবর্তনও পর্যবেক্ষণ করেছেন। আমার মানসিকতা পাশাপাশি প্লেটে আত্মবিশ্বাস। ”
~ টাইলোর প্রুধোমে (তাঁর সাফল্যের গল্পটি শুনুন)

“আমি একজন এএসপি ওয়ার্ল্ড যোগ্যতা বিশেষজ্ঞ সার্ফার পাশাপাশি‘ দ্য পজিটিভ অ্যাথলিট ’শুরু করার পরে আমার নিজের সার্ফিং ক্ষমতা এবং সেইসাথে আমার মানসিকতা প্রতিযোগিতায় যাওয়ার বিষয়ে মানসিকতার প্রায় তাত্ক্ষণিক পরিবর্তন হয়েছিল। ইতিবাচক অ্যাথলিট কৌশলগুলি ব্যবহার করে, আমার আত্মবিশ্বাস মোট 180 ডিগ্রি করেছে। আমি কয়েক সপ্তাহ আগে একটি আঞ্চলিক প্রো/এএম জিতেছি, পাশাপাশি ব্রাজিলের এই গত সপ্তাহে ওয়ার্ল্ড সার্কিটের শেষ বিশাল ইভেন্টগুলিতে আমার বছরের সেরা ফলাফলটি ছিল! এটা আমার কৌশল অস্ত্র! ”
~ শন বারেল, বিশেষজ্ঞ সার্ফার (তার সাফল্যের গল্পটি শুনুন)

তরুণ অ্যাথলিটদের পাশাপাশি পিতামাতার জন্য – তরুণদের কীভাবে দ্রুত আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সহায়তা করবেন সে সম্পর্কে আরও অনেক কিছু আবিষ্কার করুন!

আমরা আপনার জন্য একটি দুর্দান্ত প্রোগ্রাম পেয়েছি “দ্য পজিটিভ স্পোর্টস কিড: একটি 7-ডিএnull