আপনার ক্রীড়া যাত্রা

ফলাফল দিন শীঘ্রই আমাদের উপর থাকবে। সারা দেশে প্রচুর শিক্ষার্থীর জন্য, এটি একটি যাত্রার শেষ এবং একটি নতুনের সূচনা চিহ্নিত করবে। প্রচুর পরিমাণে তারা যে গ্রেডগুলি চায় সেগুলি পাবে এবং প্রচুর ঘন ঘন সংশোধন এবং কঠোর পরিশ্রমের জন্য পুরস্কৃত হবে। তবে কিছু তাদের প্রত্যাশা থেকে কম হবে এবং পরবর্তী কী করা উচিত সে সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে হবে। শিক্ষকরা সাধারণত এই শক্ত মুহূর্তটি নেভিগেট করতে সহায়তা করার জন্য প্রথম কল কল।

মস্তিষ্কের সাথে শিক্ষার্থীদের কর্মশালার সাথে অধ্যয়নরত বই

আপনার শিক্ষার্থীদের যা জানা দরকার তা এখানে:

ব্যর্থতা মারাত্মক হওয়ার দরকার নেই

চার্লি উইলসনের যুদ্ধে একটি দুর্দান্ত দৃশ্য রয়েছে যেখানে ফিলিপ সেমুর হফম্যান বরং মাতাল এবং আনন্দিত টম হ্যাঙ্কসকে বর্ণনা করার চেষ্টা করেছেন যে সাফল্যের পরে খুব বেশি বা ব্যর্থতার পরে খুব কম হওয়া ভুল, কারণ আপনি কখনই নিশ্চিত হতে পারবেন না যে আপনি কখনই নিশ্চিত হতে পারবেন না হয় নেতৃত্ব দেবে।

প্রচুর শিক্ষার্থীর জন্য, হতাশার পরীক্ষার ফলাফলগুলি ভাল জীবন-পরিবর্তন হতে পারে তবে তাদের জীবন-সংজ্ঞায়িত হওয়ার দরকার নেই। এটি এমনকি তাদের তৈরি হতে পারে।

যারা তাদের জীবনে কিছুটা ধাক্কা খেয়েছেন তারা সাধারণত যারা পুরোপুরি পরীক্ষা করেননি তাদের চেয়ে চাপের মধ্যে আরও ভাল করেন, সাম্প্রতিক গবেষণার পরামর্শ দেয়। শিক্ষকদের অবশ্যই শিক্ষার্থীদের তাদের পরীক্ষার জন্য কতটা প্রস্তুত, তারা পরের বারের মতো আলাদাভাবে কী করবে এবং ভবিষ্যতে তারা কী অর্জন করতে চায় – তারা কী গ্রেড অর্জন করে তা নির্বিশেষে প্রতিফলিত করতে উত্সাহিত করতে হবে।

দৃষ্টিভঙ্গি একটি অনুভূতি

শিক্ষার্থীদের স্থিতিস্থাপকতা সম্পর্কে সাম্প্রতিক এক গবেষণা অনুসারে দৃষ্টিভঙ্গির অনুভূতি রাখা সাফল্যের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। গুরুত্বপূর্ণটি হ’ল বড় চিত্রের পাশাপাশি ছোট বিবরণগুলিও বিবেচনা করা। শেষ লক্ষ্যটি মাথায় রাখা শিক্ষার্থীদের অনুপ্রাণিত রাখতে সহায়তা করবে যদি তাদের ফলাফলগুলি তারা যা প্রত্যাশা করে না তা না করে, যখন পরবর্তী পদক্ষেপগুলিতে মনোনিবেশ করা ফোকাস বজায় রাখতে সহায়তা করে।

দৃষ্টিভঙ্গির বোধ রাখাও নমনীয় হয়েও সহায়তা করা হয়। “সমস্যার জন্য মানব ক্ষমতাটি বাঁশের মতো – আপনি প্রথম নজরে বিশ্বাস করার চেয়ে অনেক বেশি নমনীয়,” আমার বোনের রক্ষকটিতে জোডি পিকল্ট লিখেছেন। শিক্ষার্থীদের অভিযোজিত হতে উত্সাহিত করা একটি জীবন দক্ষতা যা ফলাফলের দিন শেষ হওয়ার অনেক পরে লভ্যাংশ প্রদান করে।

ইতিবাচক ভিজ্যুয়ালাইজেশন সাহায্য করতে পারে না

বেশিরভাগ স্ব-সহায়ক বা পপ মনোবিজ্ঞানের বইগুলি কোনও স্নায়ু বা সন্দেহ পরিচালনার উপায় হিসাবে তাদের স্বপ্নের ফলাফলটি কল্পনা করতে উত্সাহিত করে। কিন্তু যখন ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয় থেকে গবেষকরা এটি পরীক্ষায় রেখেছিলেন, তারা দেখতে পেলেন যে যারা ইতিবাচক ফলাফলটি কল্পনা করেছিলেন তারা উচ্চ স্তরের উদ্বেগের প্রতিবেদন করার সম্ভাবনা অনেক বেশি ছিল। অনুরূপ গবেষণায় দেখা গেছে যে বিদ্যালয়ের পরে তাদের স্বপ্নের কাজটি কল্পনা করে এমন শিক্ষার্থীরা উচ্চ সংখ্যক চাকরির অফার পাওয়ার সম্ভাবনা কম ছিল এবং একবারে চাকরিতে একবার কম বেতন দেওয়া হয়েছিল।

একটি সর্বোত্তম ফলাফল সম্পর্কে কল্পনা করা অতিরিক্ত সময় সাধারণত ধাক্কা পরিচালনা করতে অসুস্থ-সজ্জিত হতে পারে। “সর্বোত্তম আশা করি তবে সবচেয়ে খারাপের জন্য পরিকল্পনা করা” আশেপাশে গণনা করা পরিকল্পনাটি নিশ্চিত করবে যে একটি সুষম কৌশল এবং শিক্ষার্থীদের তাদের ব্যাক-আপ পরিকল্পনা রয়েছে বলে আশ্বস্ত করবে। শিক্ষার্থীদের অবশ্যই বিভিন্ন ফলাফলের সম্ভাব্য প্রভাবগুলি জেনে ফলাফল দিনে যেতে হবে এবং তারা যদি তাদের লক্ষ্য অর্জন না করে তবে কাকে কল করতে হবে তার একটি সুস্পষ্ট পরিকল্পনা নিয়ে।

সক্রিয় পছন্দ হিসাবে সিদ্ধান্তগুলি দেখুন, ত্যাগ নয়

শিক্ষকদের অবশ্যই শিক্ষার্থীদেরকে ত্যাগ হিসাবে নয়, সক্রিয় পছন্দ হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তগুলি দেখতে উত্সাহিত করতে হবে। এই কৌশলটি অনুপ্রেরণার মাত্রা উচ্চতর রাখবে, বিশেষত একটি ধাক্কা দেওয়ার পরে, কারণ এটি শিক্ষার্থীদের তারা কী অর্জন করার চেষ্টা করছে এবং তারা কী অনুপস্থিত রয়েছে সে সম্পর্কে কম আরও মনোনিবেশ করতে উত্সাহিত করে।

এটি একা করবেন না

আরও অনেক বেশি শিক্ষার্থী নিজেকে বিচ্ছিন্ন করে, খারাপ সিদ্ধান্তের কারণে তারা আরও অনেক সম্ভাবনা রয়েছে। এটি উদ্বেগ এবং হতাশা বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে, তবে যে শিক্ষার্থীরা ভাল লোকের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখে এবং সহায়তা চায় তারা চাপযুক্ত পরিস্থিতি পরিচালনা করতে আরও ভাল সজ্জিত।

কিশোর -কিশোরীরা সাধারণত দুর্বলতার চিহ্ন হিসাবে সহায়তা চাইতে দেখেন, তবে শিক্ষার্থীদের উপলব্ধ সমর্থনটি ব্যবহার করতে উত্সাহিত করা তাদের অন্য দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখতে সহায়তা করতে পারে এবং তাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ সংযোগস্থলে আরও অনেক বেশি অবহিত সিদ্ধান্ত নিতে পারে।

আপনি যদি ইতিমধ্যে পরীক্ষার পরবর্তী রাউন্ডে এগিয়ে ভাবছেন, তবে শিক্ষার্থীদের পুনর্বিবেচনা মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য আমাদের ব্লগ 5 প্রমাণিত হ্যাকগুলি পরীক্ষা করে না?