আপনার ক্রীড়া যাত্রা

ঠিক কীভাবে আদালতে প্রতারক সহকারে মোকাবেলা করা যায়

আপনি যখন স্পষ্টভাবে প্রতারণা করছেন এমন কোনও প্রতিপক্ষ খেলছেন তখন আপনি কি আপনার আবেগের সাথে লড়াই করার পাশাপাশি ফোকাস করছেন?

আমাদের পাঠকদের একজনের কাছ থেকে আমি পেয়েছি এমন একটি সাম্প্রতিক উদ্বেগ এখানে:

“আপনি কীভাবে হতাশ প্রতিপক্ষকে পরিচালনা করবেন; একজন প্রতারক বা খেলোয়াড় যিনি প্রতিপক্ষকে বিরক্ত করার জন্য কাজ করেন? পাশাপাশি কাছাকাছি রেফারি ছাড়াই কোনও ম্যাচের সময় এটির সাথে অফার করা সর্বদা সহজ নয় ””

আমি যে টেনিস খেলোয়াড়দের সাথে কাজ করি তাদের মধ্যে কয়েকজন চিটারের সাথে ডিল করার পাশাপাশি এটি তাদের বিরক্ত করে না। তবে অন্যান্য খেলোয়াড়রা তাদের মানসিক গেমের সাথে লড়াই করতে ঝোঁক।

কারণটা এখানে:

তারা প্রতিপক্ষের সাথে হতাশ হওয়ার পাশাপাশি এটি আদালতে তাদের বিশ্বাসকে প্রভাবিত করে।

তারা শেষ পয়েন্টে দরিদ্র ফোন কল সম্পর্কে অনেক বেশি বিশ্বাস করে ফোকাস হারায়।

এমনকি তারা গোলকটি লাইনের ভিতরে রাখার জন্য তাদের কৌশলগুলি পরিবর্তন করতে শুরু করতে পারে।

তারা বিরক্ত হয়ে পড়ে যে প্রতিপক্ষ উদ্দেশ্য করে এটি করছে।

কোনও রেফারি আদালতের আশেপাশে না থাকলে তারা অসহায় বোধ করে।

স্পষ্টতই, যদি এটি প্রতারণার প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া বলে মনে হয় তবে আপনার মানসিক খেলাটি আপনার পক্ষে ভাল কাজ করছে না …

আপনার প্রতিপক্ষের প্রতি অনেকটা মনোনিবেশ করা, অতীতে বাস করা বা হতাশ হয়ে শেষ হওয়া আপনাকে আপনার সেরাটি সম্পাদন করতে সহায়তা করবে না।

আমার সন্তান যখন ম্যাচের সময় প্রতারণার জন্য বোঝা গিয়েছিল এমন একজন মহিলা খেললে আমি মনে রাখতে পারি। এটি তাকে এত বিরক্ত করবে, তিনি এই মেয়েটিকে খেলোয়াড়কে ঘৃণা করেছিলেন।

তিনি এতটাই হতাশ হয়ে শেষ হয়ে গেছেন যে তিনি তার সাধারণ খেলাটি খেলতে পারেন না। আমি লাল হয়ে যাওয়ার পাশাপাশি তিনি রুটিনের গতি বাড়ানোর সাথে তার চুক্তিটি দেখতে পাচ্ছি।

তিনি অনুভব করেছিলেন যে কর্মকর্তারা তার প্রতিপক্ষের পাশাপাশি কোনও সহায়তা করেননি। যে মুহুর্তে কর্মকর্তা আদালত ত্যাগ করেন, প্রতিপক্ষ তার প্রতারণার উপায়গুলি চালিয়ে যেত।

নেট এর অন্যদিকে প্রতারকদের সাথে লড়াই করার জন্য সবচেয়ে সেরা পদ্ধতিটি কী?

একটি জিনিস আপনি চেষ্টা করতে পারেন তা হ’ল আপনার প্রতিপক্ষকে ওয়েবে নিয়ে আসা এবং সেই সাথে তাকে জানান যে গোলকটি স্পষ্টভাবে ছিল পাশাপাশি দয়া করে ফোন করুন একটি ন্যায্য ম্যাচ কল করুন। পাশাপাশি যদি এটি আবার ঘটে থাকে তবে আপনি অফিসিয়ালটি পেতে চলেছেন।

আপনার প্রতিপক্ষকে নোটিশে রাখুন যে আপনি জালের অন্যদিকে তিনি কী করছেন তা স্পষ্টভাবে দেখতে পাচ্ছেন।

সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, আপনি তার প্রতারণাকে আপনার মাথায় to ুকতে সক্ষম করতে পারবেন না পাশাপাশি আপনি হতাশ হয়ে শেষ করেছেন। আপনার গেমটি উন্মুক্ত হবে যেহেতু এটি ওভার হিট বা খেলার পাশাপাশি নিরাপদ খেলতে পরিচালিত করে।

আপনি হতাশ হওয়ার কারণটি হ’ল যেহেতু আপনি বিশ্বাস করেন যে এটি অন্যায় পাশাপাশি সমস্ত খেলোয়াড়কেও ন্যায্য হওয়া উচিত।

মনে রাখবেন যে কেউ নিখুঁত পাশাপাশি ফোন করতে পারে না। পাশাপাশি যদি আপনার প্রতিপক্ষ উদ্দেশ্য নিয়ে প্রতারণা করার চেষ্টা করছে, তবে তিনি বিশ্বাস করেন যে আপনি আরও অনেক ভাল খেলোয়াড়। সুতরাং এই সত্যে আত্মবিশ্বাস নিন।

আপনি আপনার প্রতিপক্ষের সাথে পয়েন্টটি নিয়ে আলোচনা করার পরে, তারা পরবর্তী পদক্ষেপটি হ’ল স্লাগন করার পাশাপাশি পয়েন্টগুলির মধ্যে আপনার রুটিন সহ আপনার সময় নেওয়া। আপনি ছুটে যেতে চান না!

আপনি পরবর্তী পয়েন্টটি শুরু করার আগে আপনি আপনার প্রতিপক্ষের পাশাপাশি অন্যায় ফোন কল সম্পর্কে বিশ্বাস ছেড়ে দেওয়া নিশ্চিত করুন।

আপনার যদি আপনার আবেগ পরিচালনা করতে বা টেনিস কোর্টে অসুবিধাগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারেন তবে দয়া করে আমাদের ব্যক্তিগত মানসিক কোচিং প্রোগ্রামগুলি পরিদর্শন করুন।

পেশাদার মানসিক গেম কোচিংয়ের সাথে টেনিসে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে দিন!

লিড মেন্টাল গেম কোচ, ডাঃ মেগান মেলচিয়েরে, ব্যক্তিগত মানসিক গেম কোচিংয়ের মাধ্যমে আপনার মানসিক গেমের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

আপনি ডাঃ মেগানের সাথে অরল্যান্ডো, ফ্লোরিডায় বা স্কাইপ, ফেসটাইম বা টেলিফোনের মাধ্যমে কাজ করতে পারেন।

আমাদের 888-742-7225 (স্থানীয়: 407-909-1700) এ টোল ফ্রি কল করুন বা আমরা যে বিভিন্ন কোচিং প্রোগ্রামগুলি অফার করি সে সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন!

ডাঃ মেগানের সাথে একের পর এক মানসিক গেম কোচিং

আমাদের মানসিক কোচিং প্রশিক্ষণার্থীরা কী বলছেন?
“ম্যাগির এমন দুর্দান্ত উইকএন্ড ছিল। সর্বদা হিসাবে, তিনি আপনার সাথে কাজ করার পরে তিনি কেবল আরও ভিত্তিযুক্ত পাশাপাশি মনোনিবেশিত বলে মনে করছেন। তিনি তার ম্যাচের সময় ঘুরে দেখার পাশাপাশি বিভ্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম। তিনি একবারে এক পয়েন্টে আরও বেশি মনোনিবেশ করেছেন। এছাড়াও, একজন পিতা বা মাতা হিসাবে, আমি তার প্রক্রিয়া লক্ষ্যগুলির পাশাপাশি ফলাফলগুলিও অনুপ্রাণিত করার জন্য আবিষ্কার করেছি। ফলস্বরূপ, তিনি পাশাপাশি খেলেছিলেন তার প্রথম ডাবলস ম্যাচটি জিতেছে, সত্যিই সত্যিই খুব কাছের ম্যাচে একটি বীজ দলকে বিচলিত করে! ”
~ ক্যাথরিন জনসন কান্টা, ম্যাগির মা

“ডাঃ. কোহন আমার ছেলে জোয়ের সাথে টেনিসের জন্য মানসিক দক্ষতার বিষয়ে একটি দুর্দান্ত কাজ করেছিলেন। তিনি তাকে মানসিক দক্ষতার পাশাপাশি পরবর্তী স্তরে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় স্ব-নিয়ন্ত্রণ শিখিয়েছিলেন। ধন্যবাদ ডক! ”
~ মাইক উইথার্স, জো উইথার্স সোন

“ড্যানিয়েল আজ ম্যাচগুলির সময় তার আবেগগুলি নিয়ন্ত্রণ করে সত্যই ভাল করেছে। ম্যাচের সময় তার হতাশাগুলি না দেখানোর জন্য আমরা তার জন্য অত্যন্ত গর্বিত ছিলাম; আমি বিশ্বাস করি এটি একটি বিশাল সাফল্য ছিল। তিনি যখন দ্বিগুণ ত্রুটিযুক্ত বা ভুল করেছেন তখনও তিনি সত্যই তার আবেগগুলি পরিচালনা করতে চেয়েছিলেন। ড্যানিয়েলের অভ্যাসগুলিতে আমরা 24 ঘন্টারও কম সময়ে যে পরিবর্তনগুলি দেখেছি তা দুর্দান্ত ছিল! আপনার গাইডেন্সের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ বলুন! ”
~ জেনিফার আলামো, টেনিস প্যারেন্ট

“আমি আইটিউনসে আপনার টেনিস সাইকোলজি পডকাস্টগুলি শুনতে পাশাপাশি আপনার ই-বইগুলি পড়ার পাশাপাশি উপভোগ করেছি। আমি ইতিমধ্যে আমার মানসিক খেলায় উন্নতি করেছি। আমি plnull