আপনার ক্রীড়া যাত্রা

আপনার মানসিকতা এবং নেতৃত্বের সাথে খেলতে শিখুন

মার্টিন কায়মার 2014 মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ওপেন জিততে তার থেকে তারে গিয়েছিলেন। বৃহস্পতিবার এবং শুক্রবারের উভয় রাউন্ডে কায়মার 65 টি শুটিং করে টুর্নামেন্টটি খোলেন। তার 10-আন্ডার পিএআর স্কোর 36 টি গর্তের পরে কম স্কোরিংয়ের জন্য মার্কিন ওপেন রেকর্ড সেট করেছে।

কায়েমারের মানসিকতা কী ছিল যা তাকে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের খোলা তারের থেকে তারে জিততে এবং একটি বড় নেতৃত্বের সাথে ভাল পারফর্ম করতে সহায়তা করেছিল?

গল্ফাররা যখন পিছন থেকে খেলছে, তখন তাদের আক্রমণাত্মক হওয়া ছাড়া কোনও বিকল্প নেই। তবে আপনি যখন দুটি রাউন্ডের পরে মাঠে একটি বড় সীসা খোলেন, এটি আপনার মনে খেলতে পারে। আপনি বলতে পারেন, “আমি কি নিরাপদে খেলি এবং সীসা রক্ষা করি বা আক্রমণাত্মক হওয়ার চেষ্টা করি এবং বার্ডিদের জন্য চালিয়ে যাচ্ছি?”

কায়মারের মতে, আপনি মূল উদ্দেশ্যটির দিকে মনোনিবেশ করতে চান: গল্ফ কোর্সটি বাজানো। “আপনি সর্বদা শান্ত থাকার এবং মূল বিষয়টিতে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করেন। এবং মূল বিষয়টি হ’ল নিজেকে চ্যালেঞ্জ জানাতে এবং আপনার গল্ফ খেলতে এবং গল্ফ কোর্সের বিরুদ্ধে খেলতে এবং অন্যান্য খেলোয়াড়দের বিরুদ্ধে খুব বেশি নয়, “কায়মার রবিবারের রাউন্ডের পরে বলেছিলেন।

এমনকি শীর্ষস্থানীয় গল্ফ পেশাদাররা যখন তাদের নেতৃত্ব থাকে তখন কোনও টুর্নামেন্ট শেষ করার চাপ অনুভব করে। প্রত্যেকেই এমন খেলোয়াড়কে স্মরণ করে যারা মেজরের মধ্যে বড় সীসা উড়িয়ে দেয়। গত বছরের মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ওপেনের ফিল মাইকেলসনকে ভাবুন। গ্রেগ নরম্যানও মনে আসে। ভ্যান ডি ভেল্ড কে সে সবাই জানে।

“আমি মিথ্যা বলতাম যদি আমি চাপ অনুভব না করতাম বা যদি আমি নার্ভাস না হত। আপনি যখন কোনও বড় চ্যাম্পিয়নশিপের নেতৃত্ব দিচ্ছেন তখন অবশ্যই আপনি নার্ভাস। আপনি আমাকে বলতে পারবেন না যে আপনি শান্ত, “কায়মার বলেছিলেন। “আপনি যখন পাঁচটি শট নিয়ে এত বড় টুর্নামেন্টের নেতৃত্ব দেন, তখন এটি চালিয়ে যাওয়া খুব কঠিন” ”

কায়মার বলেছিলেন যে সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ হ’ল আপনার বড় নেতৃত্ব থাকলে জয়ের বিষয়ে খুব বেশি এগিয়ে ভাবা উচিত নয়। যখন অন্যরা আপনাকে প্রতিদিন আপনার বড় সীসা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে তখন আপনার মাথা থেকে জয়লাভ করা শক্ত। “চ্যালেঞ্জটি ছিল সেই ট্রফিটি সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করা নয়, মিডিয়া তাঁবুতে বসে আপনি কী বলতে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা না করা।”

“এটি আপনার মাথার মধ্য দিয়ে যায় এবং আমি নিশ্চিত যে প্রচুর খেলোয়াড় একইভাবে অনুভব করে। অনেকে এ সম্পর্কে কথা বলেন না, তবে এটি যা হয়। আমরা এটি সম্পর্কে চিন্তা করি। আমরা মানুষ, এবং আমরা রোবট নই। জড়িত প্রচুর আবেগ, প্রচুর প্রত্যাশা এবং আমি ক্রেগকে [ক্যাডি] কে বলেছিলাম। ”

আপনি যখন বড় সীসা নিয়ে খেলছেন, এটি সহজ নয়। আপনি যদি ভাবেন যে আপনার কাছে কুশন রয়েছে তবে সীসাটি দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে কারণ গল্ফাররা সীসা রক্ষা করে। আপনার পাঁচ বা ছয় শট লিড রয়েছে বলে, এর অর্থ এই নয় যে আপনি প্রতিরক্ষামূলক খেলতে চান।

সীসা নিয়ে খেলতে এবং এটি বন্ধ করার জন্য কায়েমারের মানসিকতা কী ছিল?

“আমার কাছে চ্যালেঞ্জটি ছিল চালিয়ে যাওয়া, আক্রমণাত্মক থাকা, বার্ডি তৈরি করা, কিছু পতাকা তৈরি করা এবং পিছনে না যাওয়া। এবং এটি করা খুব কঠিন, কারণ কোনও পর্যায়ে আপনি কিছুটা শক্ত হয়ে যান এবং আপনি চান – আপনার শরীর আপনাকে বলে, আপনার এটি সহজ করা উচিত। আমি এই অনুভূতিটি এসেছি, আমি আক্রমণাত্মক থাকি এবং আমি খুব সাহসী খেলেছি। তাই আমি এতে খুব গর্বিত, “কায়মার বলেছিলেন।

আক্রমণাত্মক খেলতে আপনি কেবল নিজেকে বলতে পারবেন না এবং নেতৃত্বটি রক্ষা করবেন না। কেমারের মতে, আপনাকে এটি বিশ্বাস করতে হবে এবং তারপরে এটি করতে হবে…।

“আপনি যদি চালিয়ে যেতে চান তবে আপনি কীভাবে সত্যই এটি ভিতরে থেকে করতে চান এবং এটি আসে – যেমন এটি সত্য অনুভূতি। অনেক লোক বলতে পারে ‘আমি চালিয়ে যেতে চাই, আমি আক্রমণাত্মক খেলতে চাই’ ’তবে তারপরে কোনওভাবেই আপনি পিছনে থাকুন। এবং আমি কীভাবে সেই অনুভূতিটিকে সত্য তা দিয়ে আচরণ করতে পারি? ”

“তোমাকে শুধুমাত্র এটা করতে হবে. আপনি নিজেকে বোঝাতে হবে। তোমাকে বিশ্বাস করতেই হবে. আপনাকে সাহসী খেলতে হবে, “কায়মার বলেছিলেন।

ডাঃ কোহনের সাথে একের পর এক মানসিক কোচিংয়ের সাথে আপনার মানসিক দৃ ness ়তা উন্নত করুন।

আত্মবিশ্বাসের সাথে সম্পাদন করার জন্য প্রমাণিত কৌশলগুলি শিখুন!

মিস হিটগুলির পরে, কঠোর বা উচ্চ প্রত্যাশার সাথে খেলে যা আত্মবিশ্বাসকে ক্ষুন্ন করে বা অবাধে খেলতে অক্ষমতা এবং কোর্সে স্বাচ্ছন্দ্যময় খেলতে অক্ষমতার পরে আপনি কি ভঙ্গুর আত্মবিশ্বাসে ভুগছেন?

আপনি যদি কোর্সে ফোকাসের অভাব, স্ব-আত্মবিশ্বাস বা অন্যান্য মানসিক গেমের বাধাগুলির অভাব থেকে ভুগেন তবে আপনি আপনার সত্য গল্ফ সম্ভাবনায় পৌঁছাতে পারবেন না …

সফল গল্ফাররা প্রতিযোগিতায় চূড়ান্ত আত্মবিশ্বাসের সাথে কীভাবে পারফর্ম করতে শিখেছে তা শিখেছে, তাই আমরা আপনাকে এটি করতে সহায়তা করার জন্য গল্ফারের মানসিক এজ ওয়ার্কবুক এবং সিডি প্রোগ্রামটি বিকাশ করেছি!

গল্ফারের মানসিক প্রান্ত প্রোগ্রামটিতে আমার ব্যক্তিগত শিক্ষার্থীদের সাথে আমি তাদের মানসিক খেলা বাড়াতে এবং কোর্সে ধারাবাহিকতা উন্নত করতে সহায়তা করার জন্য আমি শীর্ষ 8 মানসিক প্রশিক্ষণ সেশনগুলি অন্তর্ভুক্ত করি।

গল্ফারের মানসিক এজ প্রোগ্রামে 8 টি আত্মবিশ্বাস-বর্ধনকারী সিডি, এমপি 3 অডিও রেকর্ডিং এবং একটি 8-সেশন গল্ফারের মানসিক এজ ওয়ার্কবুক অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

গল্ফারের মানসিক প্রান্ত: চূড়ান্ত আত্মবিশ্বাসের জন্য একটি 8-সপ্তাহের পরিকল্পনা

শিক্ষার্থীরা কী বলছে?
“মানসিক দিকটি হ’ল গল্ফের সমস্ত কিছুই – আপনার শট বা লাইন দেখার ক্ষমতা এবং বিশ্বাস যে আপনি সেই শট বা পুটকে আঘাত করতে পারেন। ডাঃ কোহন আমাকে আমার খেলা এবং স্ট্রোক রাখতে সহায়তা করেছে। ”
~ ফ্র্যাঙ্ক লিকলিটার, পিজিএ ট্যুর, নাইক ট্যুর বিজয়ী

“আমার আত্মবিশ্বাসের স্তরটি কখনও বেশি হয়নি! ট্যুর-স্কুলের চার রাউন্ডের সময় আমি কতটা স্পষ্টভাবে ভাবতে পেরেছিলাম তা আমি আপনাকে বলতে পারি না। আপনি আমাকে যে সাধারণ গেম পরিকল্পনাটি দিয়েছেন তা আমাকে সত্যিই মনোনিবেশ করেছে। টুর্নামেন্টের সময় আমার আত্মবিশ্বাসের স্তরটি কখনও বেশি হয়নি। কত প্রেসারnull